Iron Fists and Kung Fu Kicks'te, Hong Kong dövüş sanatları sineması 1960’larda güç kazanmaya başlar. Ustalar, setlerde hızlı ve düzenli koreografiler kurar. Yönetmenler dövüşleri özenle çeker, izleyici sahnedeki her hamleyi yakından takip eder. Bu filmler kısa sürede Hong Kong dışına taşar ve başka ülkelerde de izleyici bulur. Tür, kimi zaman sahnede bir gösteri gibi ilerler, kimi zaman sert bir çatışmaya dönüşür. Belgesel, bu sinemanın nasıl büyüdüğünü ve dünya çapında nasıl etkili olduğunu izler. Yolculuk, yalnızca ringe ve yumruklara dayanmaz, Hong Kong sinemasının geniş tarihine de uzanır. Başrollerde Alan Hofmanis, Alien Ness, Amy Johnston, Andre Morgan ve Billy Blanks yer alıyor.