Self-Help, annesinin katıldığı gizemli bir kişisel gelişim grubunun peşine düşen genç bir kadının hikayesini anlatıyor. Olivia, dışarıdan sakin görünen bu topluluğun içine sızar ve Curtis Clark’ın yönettiği kapalı düzeni adım adım izlemeye başlar. İçeride herkes huzurdan söz eder, ama kurallar sertleşiyor, insanlar birbirini denetliyor. Madison Lintz'in oynadığı Sophie ve Amy Hargreaves'in oynadığı Rebecca, Olivia’nın karşısına çıkan ilk isimler olur. Landry Bender'ın oynadığı Olivia, annesini bu baskıdan kurtarmaya çalışırken Owen’ın da karanlık toplantılar içinde yer aldığını fark eder. Derinlere indikçe yalanlar artar, kurallar daha da ağırlaşır. Peki Olivia, annesini kurtarırken kendi kimliğini koruyabilecek midir?