The Novice'te, üniversiteye yeni başlayan Alex, okulun kürek takımına katılır ve en iyi gruba girmek için kendini zorlar. Her gün antrenman yapar, sınırlarını daha da ileri taşır. Bu sırada Jamie, Dani, Coach Pete ve Coach Edwards ile aynı ortamda rekabet eder. Alex’in başarılara odaklanması, arkadaşları ve ailesiyle ilişkilerini yıpratır. Kazanma isteği büyüdükçe dinlenmeyi bırakır, bedenini zorlar ve hatalarını görmezden gelir. Takımdaki yerini korumak için daha sert çalışır, ama bu çaba onu giderek yalnızlaştırır. Hedefi değiştikçe Alex, hem fiziksel hem de ruhsal olarak ağır bir baskı altında kalır. Filmin kadrosunda Isabelle Fuhrman, Amy Forsyth, Dilone ve Jonathan Cherry yer alıyor.