Dan Buettner, insanların yüz yaşına dek sağlıklı ve hareketli kaldığı beş uzak topluluğun izini sürer. Japonya’dan İtalya’ya, Yunanistan’dan Kosta Rika’ya ve ABD’ye uzanan yolculuğunda uzun ömrün gündelik nedenlerini araştırır. Bölge sakinleriyle tanışır, sofralarına oturur ve çalışma alışkanlıklarını inceler. Güçlü aile bağlarının, doğal hareketin ve sade beslenmenin yaşam süresini nasıl etkilediğini öğrenir. Ancak bu insanların ortak noktaları tek bir yiyecek ya da mucizevi bir yöntemle açıklanamaz. Dan, her topluluğun kendine özgü düzenini karşılaştırırken uzun ve enerjik bir hayatın ardındaki somut ipuçlarını arar.