Strip Down, Rise Up'te, Sheila Kelley, Jenyne Butterfly, Elizabeth Mihelich ve Amy Bond bir direk dansı programında buluşur. Her biri kendi bedenini yeniden tanımaya çalışır. Derslerde hareket eder, düşer, yeniden denerler. Kimi günler zor geçer, kimi günler daha rahat akar. Aralarındaki güven zamanla artar. Sheila Kelley başta kuralları ve sınırlarıyla grubu yönlendirir. Jenyne Butterfly, Elizabeth Mihelich ve Amy Bond da kendi korkularını ve çekingenliklerini aşmaya uğraşır. Dans ilerledikçe her biri kendini daha açık ifade etmeyi öğrenir. Bu süreçte kişisel mücadeleleri de sınıfta görünür olur. Filmin kadrosunda Sheila Kelley, Jenyne Butterfly, Elizabeth Mihelich, Amy Bond yer alıyor.